Rai Uno – Uno mattina. La regola aurea è: 20 minuti in bosco valgono per un giorno sulla salute mentale e sulla salute fisiologica, per esempio sulle difese immunitarie; 2-3 ore valgono per la settimana successiva; due tre giorni, il classico fine settimana, vale per un mese, cioè lascia una traccia significativa per il mese a seguire, sia sull’ansia, stress, depressione, sia sui parametri fisiologici, lo stato ossidativo, antinfiammatorio e, soprattutto, sulle difese immunitarie. Così spiega i benefici della terapia forestale, Francesco Meneguzzo, ricercatore dell’Istituto per la bioeconomia del Cnr (Cnr-Ibe) e curatore, assieme alla collega Cnr-Ibe Federica Zabini, del nuovo volume ‘Terapia forestale’, in collaborazione con il Club alpino italiano.
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